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Tips For A Healthier Life
Published：2015/02/24 Buddhist Habits Views：1014
人身难得，我们得此人身，是佛陀慈悲的救助，今日所能享受到的种种人间福报，一粥一饭，一衣一食，也是佛给的。蒙佛大恩，心存感激，这是我对“吃佛的饭”最初的理解。
听了师父的开示，我对这句话有了新的认识：在正确的科学指导下生活，达到最智慧的人生。佛明了宇宙人生的真谛，按照佛指导的去做，生活才是科学的，人生才是有意义的，才能幸福美满地生活，才算是在吃佛的饭。
“吃佛的饭”包括了生活的方方面面，衣食住行都离不开。以前不知道科学地对待生活，以为锻炼了身体就可以不注意细节。比如水果买来不洗就吃，说什么不干不净吃了没病，食物都变质了还在吃，说是节约粮食，那点毒素奈何不了自己强壮的身体……这完全是一种非常落后的做法，根本谈不上科学地锻炼与生活。现在真是幸运，能得到非常科学的生活指导。
在大密这个团体中学佛，师父告诉我们很多生活常识。这些科学常识，听起来很简单，但和我们的生活息息相关，和我们的健康和幸福紧密相连，比如日常生活中吃的东西，现在很多植物类食物有不少使用了化肥和农药，动物类食物则有些含有对人类有害的激素。
很多人都喜欢吃西红柿。怎样吃西红柿才更健康呢？就可以采用浸泡的方法，多次用盐水浸泡把有害物质稀释、清洗掉，最后就可以吃到美味健康的西红柿了。
不仅是吃，还有生活的方方面面，涉及很多窍门，可别小看，有大用途。下面是我学到的部分生活常识，希望对大家有用。
1、最好在三四点钟就起床，不能贪睡；
2、床上被子叠放整齐，床上不能放杂物，只放睡觉用的被子、枕头之类；
3、起床后刷牙、洗脸、漱口、锻炼；
4、吃饭吃到七分饱；
5、少说闲话，不能说人是非；
6、不睡午觉；
7、衣柜里摆放整齐，不放脏衣服；
8、勤洗澡，勤换衣；
9、注意家庭卫生，特别是一些死角；
10、上厕所不能说话或做其它事，闭上嘴巴；
11、不浏览无意义的网页；
12、剧烈运动后不能喝冷水，特别热时不能吃凉的东西，也不要洗冷水澡；
13、教育孩子从小要养成遵守纪律的习惯。
还有很多这样的常识，这里只列出了一部分，希望大家都能过上科学的生活，得到健康幸福的人生。
（作者：曹居士）
