Chanting Helps A Teacher Being Healthier

学唱梵呗的收获与体会：

第一，对身体五脏六腑功能的调节与平衡作用很大，大大增强了体质，净化了自身的内坏境。

（1）从整体上说通过唱梵呗人变年轻了，身体状况回到十二年前的状态。从肤色上看脸和双手都变得红润起来，以前自己的脸和手是白黄白黄的没有血色，一看就知道气血不足，身体很差时还伴有心悸，做一些快的动作也会感到心跳，偶尔还会有早搏，这时就会无意识的咳嗽几声。心脏功能的问题让自己做事不能持久耐力差，做家务或工作繁重就会很累。自从结婚以后，带小孩,做家务和繁重的教学工作把自己整个身体拖垮了。唱颂梵呗后心脏功能得到调整，全部家务都做,越做越高兴，以前想干但力不从心，干了效率也不高，如今是做家务和工作很高兴，不干就会发困想睡觉，只能使劲地干弥补以前工作的损失，自己这台电动机的功率也提升了！

（2）脾胃功能弱是自己身体差的主要原因。十年前由于使用药物流产，药物的副作用严重伤害自己原本虚弱的脾胃和肾，从那以后脾胃功能严重下降，饭到嘴边咽不下去，不想吃，吃了也不消化，经常胃疼，人也一天一天瘦下去，从前篮球运动员的身体变成了人人“羡慕”的苗条身材。脾胃是后天之本，没有了体力怎么去面对家务和工作？唱梵呗后痰多，胃疼的症状没有了，吃饭香了，饭量增加了，晚上饿了加餐后胃也不会不舒服。

（3）以前一到冬天季节交替时，气候变干燥，很容易感冒，咳嗽不止。记得上初中时，自己有一段时间长期咳嗽，后来不知怎么好的；自己曾经感染过肺结核，咳久了就会引起呕吐。唱诵梵呗后，这个冬天自己没感冒，只是吃了上火的东西偶尔咳嗽几声。

皮肤变得光滑细腻，头发也不干燥，由于拿粉笔写字每年冬天右手都会变得粗糙脱皮，刚开始唱梵呗时手指还有些小裂缝，现在手指很光滑。我们这是高原气候风沙大干燥，以前一天要用几次护手霜，现在少用或不用也很光滑湿润。唱诵梵呗的过程中会加大肺活量，肺功能加强了，“肺主皮毛”，皮肤的代谢功能增强了，皮肤也就光滑细腻了。

（4）唱梵呗对自己腰部的调整最明显。十二年前生了小孩后自己经常腰酸腿疼，膝盖酸软没劲，脚后跟疼，特别是在月经之后更严重。平时站久了腰就会酸胀，最怕走远路。在自己参加远程教育网络平台的第一次学习时就感到腰部很酸坐不住，几次学习后这种酸痛消失了，整个腰部很轻松。唱诵梵呗的过程中腰部的力量增强，走路膝盖也有劲了，脚后跟再也没疼过，以前膝盖怕冷、怕风吹，即使在大热天也要在膝盖上套一层薄护膝，现在大冬天自己没用厚护膝，也不怕冷怕风吹了，由于长期套护膝，这地方气血不通，前两天这些部位特别痒，左小腿前方出现三处红斑又痒又疼，第二天就消失了，膝盖和小腹部位也发痒。以前每到下午3点至5点这个时候自己精神最差，腰部很不舒服，不想站着只想躺下。在我第一次药流后，左耳很容易长耳垢并且散发出异味，这种情况随着前几年身体有所好转后减轻，但没有根除，这次唱梵呗后，耳道变得特别干净、通畅。唱梵呗调节了肾功能，“腰为肾府”，肾气盛了，肾阴肾阳都得到调整，腰部不再怕冷，腰部问题解决了。妇科上的很多病症消失。通过梵呗的唱诵对五脏六腑有序化的调整，让身体调到了良好的工作状态。

第二，唱梵呗是开智慧，用特殊的高科技韵律去改变我们的大脑和神经系统。不管是在网上唱诵还是自己下来唱诵，身体周围都有很大的能量场把人的脊柱往上拉直，唱诵中身体内的能量随着梵呗的韵律振动，脑部向外膨胀。脑细胞在这种能量场中被激活，脑部的各种中枢系统功能有序化，脊柱拉伸，其间的神经传导速度和功能都会加强。

（1）以前自己记忆力不好，要记东西也会花很多时间，有时连学生的名字也叫不出来，通过唱梵呗记忆力增强了，上课时以往的知识点和所讲内容相关的知识以及知识的连接部分，都会清晰的跳到头脑里，口算和心算能力加强，以往上课要认真备课所讲部分要看一遍，现在临场发挥的效果比以前备课还好。

（2）思维变得灵活开阔，做事能思考用合理的方法去处理，而不是沿袭以往的老思路或者不讲方法，做事之前自己想好解决问题的方法，而不是像以前去等、去靠、去依赖别人。就拿电脑来说，以前自己怕学电脑不愿意去学，不愿意接受这种东西，教学工作中也不用多媒体，守着十几年前的教学方法，还靠一支粉笔一张嘴去完成教学任务，守着以前的教学成绩过日子而不去创新。唱诵梵呗后自己主动去学电脑，处理电脑问题或者向别人学习，以前的固有思维禁锢了自己，不去学不能与时俱进，人会变得越来越后退越来越落伍。

（3）做事有了程序，处理问题能抓住主要矛盾。唱诵梵呗后杂念少了，思维清晰，动作变得协调。做家务时能合理安排好时间，充分利用时间，手脚变快了，提高了工作效率，在课堂上讲课时也能把握好教学节奏，适时调整教学方案，完成当堂的教学任务，上课也变得轻松愉快。

（4）语言组织能力增强，想说想写了。以前自己怕说怕写，憋久了才写几句体会，与人交流也找不到话说，甚至把与人交流认为是麻烦事，和家人说话也短短几句，懒得啰嗦，讲课时语言也不流畅，不生动，固定一个腔调，学生听着也乏味。唱诵梵呗后很想说了，笔下也有写的了，课堂上语言更丰富，学习气氛也提高了。通过梵呗的唱诵对大脑功能的调整，智慧开发出来，心智开了就是“调心”。

第三，通过梵呗的唱诵能更好的规范自己的行为，处理好人与人之间的关系。身体状况改善了，心情愉快，精神好了力气增加，耐力也增强，主动承担家务过程中抱怨的情绪少了，不再唠叨，以前做完家务累了就喜欢骂人，做了也白做，如今感到以前做的太少了，现在要使劲补上，使劲去做，做完后才会去学习。

唱诵梵呗后，诸佛菩萨的大慈大悲感化了自己，调整了自己，教育自己也要去爱众生，奉行“服务，帮助，奉献”的宗旨。人生这几十年的经历坚定了自己学佛法悟真理的决心，自己现在取得的成果是诸佛菩萨加持的结果，通过净化自身净化自心多做好事，让成果保持下来，好好学习奉献他人。